skip to Main Content

Self Reward: Cara Terbaik Mengapresiasi Diri Sendiri

Siti Latifah, Ketua PW IPPNU Jawa Barat

Bandung, Media NU Kota Bandung. Self reward, apasih self rewad itu ? Self reward ini merupakan bagian panting dari self love atau mencintai diri sendiri. Jadi, self reward adalah suatu cara untuk menghargai diri sendiri. Begitu tutur Siti Latifah atau yang biasa disapa Puput, ketua ikatan pelajar putri Nahdlatul ‘Ulama (IPPNU) Jawa Barat, (01/01).

Puput menjelaskan bahwa self reward tidak harus dilakukan dengan cara yang ribet dan sulit. Tapi, bisa dimulai dari hal yang paling sederhana dengan tujuan kebahagiaan diri sendiri.

“Self reward ini menjadi penting untuk kita, agar kita merasa bahagia dan berharga,” kata puput

Berdasarkan teori psikologi perilaku, perilaku self reward merupakan upaya pemberian imbalan dan energi terhadap diri sendiri atas suatu pekerjaan atau pencapaian yang telah dilakukan.
“Yaitu dengan cara pemberian hadiah atau bisa juga dengan meluangkan waktu me time untuk diri sendiri.” Katanya

Lalu, adapun manfaat yanh diterima ketika melakukan self reward itu adalah, “kita bisa lebih bahagia atas pencapaian yang sudah diraih, bisa beristirahat sejenak dalam lelahnya kopetensi kehidupan, dan kita juga lebih bisa menikmati jerih payah atas semua yang dilakukan,” Menurutnya

Kita bisa memperhatikan beberapa hal penting untuk menjalankan self reward itu sendiri, salah satunya ketika kita sudah stress dan banyak kegiatan yang menguras tenaga. “Kita harus meluangkan waktu untuk me time yaitu dengan memanfaatkan waktu libur atau cuti misalnya dengan liburan, family time, ngopi dengan teman untuk sekedar melepas penat, berbelanja, dan masih banyak lagi kegiatan yang bisa membuat diri ini bahagia. Tapi, jangan sampai menjadi kebiasaan hidup boros, sebisa mungkin melakukannya sesuai kebutuhan.” Ungkapnya

“Intinya apapun upaya self reward yang dilakukan pastikan bahwa temen-temen senantiasa bahagia dan terhindar dari stres dan mari kita menikmati kehidupan yang menyenangkan bagi diri sendiri,” jelasnya

Diakhir ada kalimat menarik dari puput yaitu “my body is my mine and your body is your mine” yang artinya ketika kita sudah sampai di titik cape, lelah setelah bekerja seharian. Ingat bahwa kita perlu sekedar istirahat sejenak dengan rebahan dan apapun itu untuk mengapresiasi diri atas semua hasil yang telah kita kerjakan, jangan lupa berterimakasih kepada jiwa dan raga yang sudah senantiasa membersamai.

Pewarta: Ristanti
Editor: Siti Fatonah

This Post Has 0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top